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なぜ疲れやすいの？原因を整理して自分に合う対策を見つける
十分に寝ているはずなのに、朝から体が重い 仕事や家事をこなすだけで精一杯で、夜には疲れ果てている 以前と比べて、疲れが抜けにくくなった気がする 疲れやすい原因は... -
脳腸相関とは？腸が「第二の脳」と呼ばれる理由を整理します
大事な会議の前、なぜかお腹が痛くなる。 ストレスが続くと、便秘や下痢を繰り返す。 気分が落ち込んでいる時は、なぜか食欲もわかない。 「気のせい」だと思っていたそ... -
乳酸菌サプリ選び。「最強」を探しているなら最初に確認すべきこと
ドラッグストアの「乳酸菌サプリ」棚の前で、パッケージの成分表を何個も見比べる。 正直どれも同じに見えてくる。これまで試してきたサプリは何種類かある。 「結局、... -
腸内環境が整うメリットは思ったより大きい。カギはサプリの正しい選び方
朝、鏡で肌のコンディションをチェックして、小さくため息をつく。 お腹が張って、ジーンズのボタンを苦しく感じる日がある。 「腸活にいいらしい」という情報を見るた... -
短鎖脂肪酸を増やすには？腸内で産生される仕組みと効率的なアプローチ
「腸にいいから」と、海藻や野菜などと意識して摂っている方は多いはずです。 実はこれらの食物繊維だけでは、短鎖脂肪酸は十分に増えないことがわかっています。 必要... -
過敏性腸症候群に整腸剤とサプリ、どう選ぶ？健康な人の腸との決定的な違い
電車に乗る前、人と会う前。会議の前。 無意識にトイレの場所を確認してしまう。 整腸剤を試しても、なんとなく変化を感じられない。 そんな過敏性腸症候群の方へ。 実... -
花粉症・アレルギーと腸内環境。腸と免疫機能のつながりから考える腸活アプローチ
ティッシュが手放せない。目はかゆいし、鼻は詰まって夜も眠りづらい。 薬を飲めば少しは楽になる。 でも毎年同じことの繰り返しで、 「一生このままなのか」と思ったこ... -
プロバイオティクスサプリを探しているなら。選び方で腸内環境の整いやすさが変わる
「プロバイオティクスサプリ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」 「いろいろ見比べたけれど、結局どれも同じに見えて決めきれない」 そんな方へ。 実は、プ... -
膀胱炎が抗生物質で治らない理由と対策
また、あの重だるい痛みが戻ってきた。抗生物質を飲んで、一度はおさまったはずなのに。 数週間後、トイレが近くなり、排尿のたびにヒリヒリする感覚がぶり返す。 実は... -
脳梗塞・心筋梗塞の原因と予防対策
予防と対策ズバリお答えします 血栓を溶かす 中性脂肪を下げる これを同時にします。その理由と方法について具体的にご説明します。脳梗塞や心筋梗塞の原因は 血栓が詰...
