腸内環境が整うメリットは思ったより大きい。カギはサプリの正しい選び方

朝、鏡で肌のコンディションをチェックして、小さくため息をつく。

お腹が張って、ジーンズのボタンを苦しく感じる日がある。

「腸活にいいらしい」という情報を見るたびヨーグルトを買うけれど、気づけば冷蔵庫の奥で賞味期限が切れている。

そんな「なんとなく気になるけど、本気で向き合えていない」腸活。サプリでどうにかしませんか。

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H2：整っている状態とは？腸内環境が乱れる原因

「腸内環境を整える」とよく聞くと思いますが、整っている状態とは善玉菌が優勢な状態を保っている状態のことです。

腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類の菌が共存していて、善玉菌が優勢な腸内では、腸の動きが活発になり、便通が整いやすくなります。 また、悪玉菌の増殖が抑えられることで、腸内で発生する有害物質が減り、腸全体の状態が安定しやすくなります。

一方、悪玉菌が優勢になると腸の動きが鈍くなり、便秘・下痢・膨満感・便臭・オナラといった不快な症状が出やすくなります。

しかし、以下のようなことで腸内環境は乱れることがあります。

食生活の乱れ

外食・コンビニ食が続くと、野菜・食物繊維が不足しがちになります。 食物繊維は善玉菌のエサになる重要な栄養素であり、不足すると善玉菌が繁殖しにくくなります。

ストレス

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳と腸は自律神経を通じて密接につながっています（脳腸相関）。 ストレスや緊張が続くと、この神経を通じて腸の動きが乱れやすくなります。 お腹の張りやガスが気になる方に、ストレスが引き金になっているケースが多いのはこのためです。

加齢

善玉菌の代表であるビフィズス菌は、加齢とともに腸内で減少しやすくなるとされています。 中高年になるほど、意識的に善玉菌を補う必要性が高まります。

抗生物質の服用

抗生物質は病原菌だけでなく、腸内の善玉菌も減らしてしまうことがあります。 服用後に腸の調子が乱れることがあるのはこのためです。

心当たりがある原因がひとつでもあれば、腸内環境の乱れが体のさまざまな不調につながっている可能性があります。

H2：腸内環境が整うことで期待できるメリット

「腸活を始めたら、思っていなかった変化もあった」という方も多くいます。

実際に、腸内環境の改善を目指すサプリ「フローラケアプラス」を試した方からは、こんな声をいただいています。

「便通が整うと予想以上に様々なストレスが減るので好循環となりそうです。」

「お風呂上りに粉をふくことが一切なくなりました。」

「腸内環境改善の為、善玉菌サプリを探していたところ、フローラケアプラスを試しました。今ではなくてはならないサプリです。定期購入しています。」

「腸が整うと体調にもお肌にも良いと思います。」

「毎日体が軽いので、正直これはやめられません!!」

「免疫力にも期待してリピートしたいと考えています。」

※お客様個人の体験であり、結果には個人差があります。効果・効能を保証するものではありません。

このように、腸内環境が整うことで期待できる変化は、便通や肌だけではありません。

腸内環境が整うことで得られるメリットを整理します。

便通が整いやすくなる

善玉菌が増えることで腸の動きが活発になり、便秘・下痢・膨満感といった不快感が改善されやすくなるとされています。

肌の調子が整いやすくなる

腸内環境と肌の状態には深い関係があるとされています。 悪玉菌が優勢な腸内では、有害物質が血流に乗って全身に運ばれ、肌荒れ・吹き出物・くすみなどの原因になる可能性があるとされています。 肌荒れが気になる方が腸活に取り組む理由のひとつは、ここにあります。

オナラの臭い・便臭が気になりにくくなる

悪玉菌が優勢な腸内では、腐敗臭のあるガスが発生しやすくなります。 善玉菌が増えることで悪玉菌が抑えられ、臭いが気になりにくくなるとされています。

免疫機能の維持をサポートする

腸には全身の免疫細胞の約70%が集まっているとされています。 善玉菌が優勢な腸内環境を保つことが、免疫機能の維持に関係するとされており、体全体の健康基盤を支えるとも言われています。

メンタルの安定に関係する

腸と脳は自律神経を通じてつながっており（脳腸相関）、腸内環境がメンタルの安定に関係するとされています。 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの多くは腸で産生されており、腸内の善玉菌がその合成に関わっているとされています。 腸内環境が乱れることでセロトニンの産生が減少し、気分の落ち込みや不安感につながる可能性があるという研究報告もあります。

短鎖脂肪酸が産生されやすくなる

短鎖脂肪酸は腸内環境が良いとされる人の腸に多く見られる成分です。善玉菌が食物繊維・オリゴ糖をエサとして分解する過程で産生される短鎖脂肪酸です。

H2：メリットを得るにはサプリを正しく選ぶ必要がある

腸内環境が整うメリットは多岐にわたります。 しかし、サプリを正しく選ばなければ、これらのメリットは十分に得られません。

善玉菌を補給しても、腸内で繁殖できる環境が整っていなければ、善玉菌は増えにくいままだからです。

腸内環境をしっかり整えたいなら以下が必要です。

① 善玉菌の種類

ビフィズス菌・乳酸菌がそれぞれ何種類含まれているかを確認してください。 種類が多いほど、腸内のさまざまな環境に働きかけやすくなります。

② 善玉菌の菌数

1日あたりに摂取できる菌の数が多いほど、腸内で生き残り繁殖できる菌が増えやすくなります。 500億個規模の生菌数を1日で摂れるかどうかを確認してください。

③ 善玉菌のエサ

食物繊維やオリゴ糖（プレバイオティクス）が配合されているかを確認してください。 エサがなければ、補給した菌は腸内で繁殖しにくい状態になります。 菌とエサがセットになっていることが、最も重要な選び方の基準のひとつです。

ドクターズチョイス フローラケアプラスは、12種類の善玉菌が500億個、そして善玉菌のエサも入ったサプリメント。

善玉菌の種類 ビフィズス菌4種と乳酸菌8種、合計12種を配合。 研究例のある菌株から厳選しています。

善玉菌のエサ フラクトオリゴ糖・食物繊維（プレバイオティクスブレンド）を配合。 菌とエサがひとつのカプセルにセットになっています。

善玉菌の個数 1粒あたり500億個の生菌が入っています。

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H2：腸内環境のケアは、早めに意識しておきたい理由

善玉菌は加齢とともに減少しやすくなるとされています。 10代・20代の頃は腸内に豊富にいたビフィズス菌も、年齢を重ねるにつれて少なくなっていきます。

また、腸内環境を整えるには、善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌）を補給するだけでなく、善玉菌が腸内で繁殖するためのエサ（食物繊維・オリゴ糖）を一緒に摂ることが重要です。 食事からこれらをバランスよく毎日摂り続けることは、現実的に難しい面があります。

サプリなら、乳酸菌・ビフィズス菌とエサを1粒にまとめて、毎日手軽に補給し続けることができます。 善玉菌を維持するには、サプリで補給するのが効率的です。

合う・合わないは人によって異なります。 フローラケアプラスには90日間の全額返金保証があります。飲み切った後でも、満足いかなければ遠慮なく申し出ることができます。

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納得した上で、自分に合うかどうかを確認してみてください。

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H2：よくある質問