ドラッグストアの「乳酸菌サプリ」棚の前で、パッケージの成分表を何個も見比べる。
正直どれも同じに見えてくる。これまで試してきたサプリは何種類かある。
「結局、どれが本当にいいのかわからない」
そう思っている方へ。
乳酸菌サプリ選びで最初に確認すべきことを整理します。
先に商品を確認したい方はこちらへ。
返金保証あり。内容を確認してから判断できます。
H2：乳酸菌サプリで確認したい3つのこと
乳酸菌サプリ選びは、花壇づくりに似ています。
多品種の花の種をできるだけ多く撒き、たっぷりの肥料で育てる。
これが、腸内環境を整える上での基本的な考え方です。
つまり、確認すべきことは次の3つ。
- 多品種の善玉菌（種）が入っているか
- 十分な菌数（種の量）があるか
- 善玉菌のエサとなるオリゴ糖・食物繊維（肥料）が一緒に配合されているか
この3点がそろっていないサプリだと、善玉菌は腸内で増えにくいままです。
H2：乳酸菌サプリは「選び方」で差がつく
世の中には実に多くの乳酸菌サプリがありますが、「乳酸菌配合」とあるならどれでもいいわけではありません。
先ほどの3つの基準を満たしていないと「乳酸菌サプリを飲んでいるのに効果がわからない」となってしまう可能性があります。
市販の乳酸菌サプリのほとんどは、含まれる菌が1〜2種類です。 また、菌を腸内で繁殖させるためのエサ（食物繊維・オリゴ糖）が配合されていないものがほとんど。
花壇に例えると、1〜2種類の種しか撒かず、肥料もない状態です。 種を撒いても育たなければ、花は咲きません。
腸内環境も同じです。
菌の種類が少ない・エサが入っていない・菌数が少ない
このようなサプリでは、善玉菌は腸内で増えにくいままです。
「今まで試したサプリで変わらなかった」という方の多くは、この3点のいずれかが欠けているサプリを試していた可能性があります。
また、善玉菌の約90%を占めているのは、実はビフィズス菌です。 乳酸菌はもちろん重要ですが、腸内環境を整えるという意味では、ビフィズス菌が豊富にいるかどうかが腸内環境の充実度に直結するとされています。
つまり、ビフィズス菌も一緒に入っているサプリの方が、腸内環境へのアプローチとして手厚いと言えます。
そして、この3つがすべてそろっているサプリは、市販品の中では多くありません。
実際に、3つの基準を満たしたドクターズチョイスの「フローラケアプラス」を選んだ方からこのような声が届いています。
「「快便」な日々がこれほど有難いのかと思った。飲み続けていきたいと思う。」
「私に必要なのはこの善玉菌サプリだったんだ、とやっとたどりついた思いです。」
「身体の冷えも問題だったとは思いますが健康でも腸内フローラのバランスは保たれていなかったのかもしれません。1日一錠なのは続けやすいのでリピートを考えております。」
「彼女が便秘で悩んでおり、1週間出ない時もありました。継続して飲み続けてほしいです。」
※以上はお客様個人の体験です。効果・効能を保証するものではなく、結果には個人差があります。
H2：多品種の善玉菌が500億個以上。善玉菌のエサも入ったサプリ
3つの基準をすべて満たしているサプリが、ドクターズチョイスの「フローラケアプラス」です。
多品種の善玉菌——合計12種
ビフィズス菌4種と乳酸菌8種、合計12種を配合。
研究例のある菌株から厳選しています。 市販の多くのサプリに入っている善玉菌が1〜2種類。重要な12種類の善玉菌を配合することにより、腸内のさまざまな環境に働きかけやすくなっています。
十分な菌数——1粒500億個
1粒あたりに入っている生菌数は500億個。 腸内に届いた菌のうち定着・繁殖できる数には限りがあるため、多くの菌を補給することが重要です。
善玉菌のエサも配合——菌とエサがセット
フラクトオリゴ糖・食物繊維といった善玉菌のエサも配合されており、菌とエサをひとつのカプセルで同時に摂れます。 補給した菌が腸内で繁殖するための環境を整えられます。
添加物・アレルゲン
グルテン・乳製品・人工着色料・保存料は不使用。
保証制度
90日間の全額返金保証あり。使い切った後でも申し出ることができます。
H2：フローラケアプラスはこんな方に選ばれています
- 便秘・下痢・お腹の不調が慢性的に続いている方
- 今まで乳酸菌サプリを試したが、効果を感じられなかった方
- 外食や不規則な食生活で、腸内環境が乱れていると感じている方
- 肌荒れ・吹き出物が気になっている方
- 腸活を始めたいが、何から始めればいいか分からない方
- ストレスでお腹が張る・ガスが気になるという方
- 加齢とともに腸の調子が変わってきたと感じている方
逆に、以下の方はご注意ください。
- 現在、医師の処方薬を服用中の方は、使用前に医師にご相談ください。
- 18歳未満の方への使用は推奨されていません。※
- 妊娠中・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談ください。
※お子様には「オーガニックフローラケアプラス こども用 」があります。
カプセルを飲むのが苦手な方にもおすすめ。ポリポリラムネのように噛んでおいしくお召し上がりいただけます。
H2：迷っているならまず試してみてください
乳酸菌サプリは、合う・合わないが人によって違います。
腸内環境の変化には個人差があり、効果の出方や変化のタイミングは人によって異なります。
だからこそ、フローラケアプラスには90日間の全額返金保証があります。 飲み切った後でも、満足いかなければ遠慮なく申し出ることができます。
「今まで試してきたサプリで変わらなかった」という方こそ、返金保証を使って一度試してみてください。
90日間全額返金保証つき。使い切った後でも遠慮なく申し出られます。
H2：よくある質問
選び方の基準
Q. 乳酸菌サプリを選ぶとき、最初に何を確認すればいいですか？
A. 乳酸菌サプリを選ぶ際は、3つのポイントを確認することが大切です。まず、多品種の善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌がそれぞれ複数種類）が含まれているか。次に、1日あたりに摂取できる菌数が十分か。そして、善玉菌のエサとなるオリゴ糖・食物繊維（プレバイオティクス）が一緒に配合されているかどうかです。この3点がそろっていないサプリでは、善玉菌が腸内で増えにくいままになる可能性があります。
Q. 乳酸菌サプリに含まれる菌の種類は、多い方がいいですか？
A. はい、種類が多いほど腸内のさまざまな環境に働きかけやすくなります。花壇に例えると、多品種の種を撒くほど多様な花が咲きやすくなるのと同じ考え方です。市販の乳酸菌サプリのほとんどは1〜2種類の菌しか含まれていませんが、ビフィズス菌4種・乳酸菌8種の合計12種が臨床研究に基づいて厳選されているサプリは、腸内環境へのアプローチとして充実した選択肢といえます。
Q. 乳酸菌サプリに含まれる菌の数はどのくらいあれば十分ですか？
A. 腸内に届いた菌のうち、定着・繁殖できる数には限りがあるため、補給する菌の個数が多いほど腸内で生き残り繁殖できる菌が増えやすくなります。市販の乳酸菌サプリは数億〜数十億個程度のものが多いなか、1粒あたり500億個の生菌を摂取できるフローラケアプラスは腸内環境を本格的に整えたい方に向いた水準といえます。
Q. 乳酸菌サプリにプレバイオティクスが入っている必要はありますか？
A. はい、必要です。乳酸菌・ビフィズス菌を補給しても、腸内で繁殖するためのエサとなるプレバイオティクス（食物繊維・オリゴ糖）がなければ、善玉菌は増えにくいままの状態になります。菌とエサがひとつのカプセルにセットになっているサプリは、補給した菌が腸内で繁殖するための環境を整えやすく、乳酸菌サプリ選びの中でも特に重要な基準のひとつです。
Q. 乳酸菌サプリを選ぶとき、「乳酸菌配合」と書いてあればどれでも同じですか？
A. いいえ、「乳酸菌配合」と書かれていても、含まれる菌の種類・菌数・プレバイオティクスの有無によって腸内への働きかけは大きく異なります。善玉菌が1〜2種類しかなく、エサも入っていないサプリでは腸内環境の改善につながりにくいケースがあります。ラベルの表示だけでなく、3つの基準を自分で確認して選ぶことが大切です。
変化が出るまで
Q. 乳酸菌サプリを飲んでいるのに変化を感じられません。なぜですか？
A. 乳酸菌サプリの多くは含まれる菌が1〜2種類で、菌を腸内で繁殖させるためのエサ（食物繊維・オリゴ糖）が配合されていないものがほとんどです。善玉菌はエサがなければ腸内で増えにくく、菌の種類が少ない・エサが入っていない・菌数が少ないという3点のいずれかが欠けていると変化につながりにくくなります。
Q. 乳酸菌サプリを飲み始めてどのくらいで変化が出ますか？
A. 変化のタイミングには個人差があります。腸内環境の感じ方には個人差があり、気づくタイミングも人によって異なります。腸内環境の変化には時間がかかるため、すぐに結果が出なくても焦らず続けることが大切です。
Q. 乳酸菌サプリで腸内環境が整うと、どんな変化が期待できますか？
A. 便秘・下痢・膨満感といった腸の不快感の改善が最もよく知られていますが、それ以外にも肌荒れや吹き出物の改善、オナラや便臭が気になりにくくなること、免疫機能の維持サポート、疲れにくくなるといった変化が期待されています。腸は全身の健康基盤を支える器官とされており、腸内環境が整うことで得られるメリットは便通改善だけにとどまりません。
向いている人
Q. 乳酸菌サプリはどんな人に特に向いていますか？
A. 便秘・下痢・お腹の不調が慢性的に続いている方、今まで乳酸菌サプリを試したが効果を感じられなかった方、外食や不規則な食生活で腸内環境が乱れていると感じている方、肌荒れ・吹き出物が気になっている方、ストレスでお腹が張る・ガスが気になるという方、加齢とともに腸の調子が変わってきたと感じている方に特に向いています。
Q. 乳酸菌サプリを選ぶとき、外食が多い人には特に向いているサプリがありますか？
A. 外食やコンビニ食が続くと野菜・食物繊維が不足しがちになり、善玉菌のエサが不足して腸内環境が乱れやすくなります。善玉菌とプレバイオティクスがセットで配合されたサプリは、食事で食物繊維が不足しやすい日でも腸内環境へのアプローチを続けられるため、食生活が乱れやすい方に特に向いています。
Q. 乳酸菌サプリの選び方として、加齢による腸内環境の変化にも対応できますか？
A. 対応の一つとして取り入れている方もいます。善玉菌の代表であるビフィズス菌は加齢とともに腸内で減少しやすくなるとされており、中高年になるほど意識的に善玉菌を補う必要性が高まります。多種類の善玉菌・十分な菌数・プレバイオティクスがそろったサプリを毎日継続することで、加齢によって減少した善玉菌を補い続けることができます。
Q. 乳酸菌サプリはストレスによるお腹の不調にも効果がありますか？
A. 腸と脳は自律神経を通じてつながっており、ストレスや緊張が続くと腸の動きが乱れやすくなります。腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えることで、腸の動きが安定しやすくなるとされており、ストレスが引き金になったお腹の張りやガスの不快感が和らぐことが期待できます。
Q. 乳酸菌サプリの選び方として、肌荒れが気になる場合も腸活サプリが向いていますか？
A. はい、腸内環境と肌の状態には深い関係があるとされています。悪玉菌が優勢な腸内では有害物質が血流に乗って全身をめぐり、肌荒れ・吹き出物・くすみの原因になる可能性があるとされています。善玉菌を増やして悪玉菌を抑えることで、肌の調子が整いやすくなるとされており、肌荒れが気になる方にとっても、腸活は選択肢の一つになり得ます。
市販品・食品との違い
Q. 乳酸菌サプリはヨーグルトや食品での摂取と何が違いますか？
A. ヨーグルトなどの食品からも乳酸菌を摂ることはできますが、含まれる菌の種類と量には限りがあります。また、食品では善玉菌のエサとなる食物繊維を同時にバランスよく毎日摂り続けることが現実的に難しい場合があります。サプリなら多種類の乳酸菌・ビフィズス菌とエサを1粒にまとめて毎日手軽に補給できるため、食事だけでは物足りないと感じている方に向いています。
Q. 市販品の乳酸菌サプリとフローラケアプラスはどう違いますか？
A. 市販の乳酸菌サプリの多くは含まれる菌が1〜2種類で、菌数も数億〜数十億個程度のものがほとんどです。また善玉菌のエサとなるプレバイオティクスが配合されていないものが大半です。一方、多品種の善玉菌・十分な菌数・プレバイオティクスの3点がそろったフローラケアプラスは、腸内環境への本格的なアプローチを目指す方に向いた選択肢です。
飲み方・保証
Q. 最強の乳酸菌サプリを試してみたいのですが、合わなかった場合はどうなりますか？
A. フローラケアプラスには90日間全額返金保証が付いており、飲み切った後でも満足いかなければ申し出ることができます。腸内環境の変化やサプリとの相性には個人差があるため、今まで試したサプリで効果を感じられなかった方こそ、返金保証を活用して一度試してみることをおすすめします。
Q. 乳酸菌サプリを選ぶとき、飲むのが苦手な方はどうすればいいですか？
A. カプセルを飲むのが苦手な方向けに、ラムネのように噛んでお召し上がりいただけるタイプの商品もあります。
