プロバイオティクスサプリを探しているなら。選び方で腸内環境の整いやすさが変わる

「プロバイオティクスサプリ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」

「いろいろ見比べたけれど、結局どれも同じに見えて決めきれない」

そんな方へ。

実は、プロバイオティクスサプリはポイントを知らずに選ぶと、

高いものを買っても腸内環境が整いにくいことがあります。

選び方を間違えないための3つの基準を整理します。

先に商品を確認したい方はこちら。

H2：プロバイオティクスサプリで変わらないときの理由

プロバイオティクス（善玉菌）を補給することは腸内環境へのアプローチのひとつとされています。ただ、菌を補給するだけでは不十分な場合があります。

理由は2つあります。

① 補給した菌が腸内で増えるエサが足りていない

腸内に届いた善玉菌が繁殖するには、食物繊維やオリゴ糖（プレバイオティクス）がエサとして必要です。 エサが不足している環境では、補給した菌は腸内で繁殖しにくい状態になります。

• 善玉菌（プロバイオティクス）
• 善玉菌のエサ（プレバイオティクス）

この2つを同時に摂るアプローチを「シンバイオティクス」と呼びます。

菌とエサをセットで補給することが、腸内環境を整える上での基本です。

② 腸内のさまざまな環境に対応するほどの菌の種類ではない

腸内には多様な菌が共存していて、善玉菌も役割が異なる複数の種類が必要とされています。 1〜2種類の菌だけでは、腸内のさまざまな環境に働きかけるには不十分です。

市販のプロバイオティクスサプリの多くは、含まれる菌が1〜2種類であり、かつエサ（プレバイオティクス）が配合されていないものがほとんど。

「今まで試したサプリで変わらなかった」という方の多くは、この2点のいずれかが欠けているサプリを試していた可能性があります。

（CTA）

「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」配合のサプリ。

H2：プロバイオティクス＋プレバイオティクスで腸内環境が変わる

善玉菌（プロバイオティクス）とエサ（プレバイオティクス）がそろうと、腸内でどんな変化が起きるのでしょうか。

善玉菌が腸内で繁殖しやすくなる

エサが十分にある環境では、補給した善玉菌が腸内で定着・繁殖しやすくなります。 善玉菌が増えることで悪玉菌の増殖が抑えられ、腸内環境のバランスが整いやすくなります。

短鎖脂肪酸が産生されやすくなる

善玉菌がプレバイオティクス（食物繊維・オリゴ糖）を分解する過程で、短鎖脂肪酸という物質が産生されます。 短鎖脂肪酸は腸内環境が良いとされる人の腸に多く見られる成分であり、腸内環境の充実度を示すひとつの指標とされています。

便通・肌・体調全般への変化が期待できる

善玉菌が増えることで、個人差があるものの、便通の改善・肌の調子・体調全般への良い変化が期待できるとされています。

H2：プロバイオティクスサプリを選ぶなら確認したい基準

腸内環境を整えることを目的にプロバイオティクスサプリを選ぶ場合、確認しておきたいポイントがあります。

① 菌のエサ（プレバイオティクス）も配合されているか

市販の多くのプロバイオティクスサプリにはエサが配合されていません。 菌とエサがセット（シンバイオティクス）になっていることが、最も重要な選び方の基準です。

② プロバイオティクスの種類——多いほどいい

ビフィズス菌・乳酸菌がそれぞれ何種類含まれているかを確認してください。 種類が多いほど、腸内のさまざまな環境に働きかけやすくなります。

③ プロバイオティクスの個数——多いほど繁殖しやすい

1日あたりに摂取できる菌の数が多いほど、腸内で生き残り繁殖できる菌が増えやすくなります。

この3点を手がかりに選んでみてください。

H2：ドクターズチョイスの「フローラケアプラス」

上記の基準を踏まえた上で、プロバイオティクスサプリを探している方に紹介したい商品があります。

ドクターズチョイス フローラケアプラスです。

善玉菌のエサも配合

フラクトオリゴ糖・食物繊維（プレバイオティクスブレンド）を配合。 善玉菌（プロバイオティクス）とエサ（プレバイオティクス）がひとつのカプセルにセットになっており、シンバイオティクスのアプローチを1粒で実現できます。

善玉菌の種類——合計12種

• ビフィズス菌4種
• 乳酸菌8種

合計12種を配合。 いずれも研究例のある菌株から厳選しています。

善玉菌の個数——1粒500億個

1日1粒で500億個の生菌を摂取できます。

添加物・アレルゲン・保証

グルテン・乳製品・人工着色料・保存料は不使用。 90日間の全額返金保証あり。使い切った後でも申し出ることができます。

H2：フローラケアプラスはこんな方におすすめ

• 腸内環境を本格的に整えたいと考えている方
• 今まで試したプロバイオティクスサプリで変わらなかった方
• 菌とエサをセットで補給するシンバイオティクスに関心がある方
• 便秘・下痢・お腹の不調が慢性的に続いている方
• 肌荒れや体調全般の改善を腸内環境から整えたい方
• 加齢とともに腸の調子が変わってきたと感じている方

逆に、以下の方はご注意ください。

• 現在、医師の処方薬を服用中の方は、使用前に医師にご相談ください。
• 妊娠中・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談ください。
• 18歳未満の方への使用は推奨されていません。

※お子様には「オーガニックフローラケアプラス こども用 」があります。

カプセルを飲むのが苦手な方にもおすすめ。ポリポリラムネのように噛んでおいしくお召し上がりいただけます。

H2：プロバイオティクスサプリは、設計で選ぶ時代へ

善玉菌を補給する（プロバイオティクス）という考え方は広く知られるようになりました。 しかし「どの菌を・何種類・何個・何と一緒に摂るか」という話はまだ十分に知られていません。

加齢とともに善玉菌は減少しやすくなるとされています。

食事だけで菌の種類・個数・エサをバランスよく毎日補給し続けることは現実的に難しいこともあるでしょう。でも、 サプリなら、善玉菌とエサを1粒にまとめて毎日手軽に補給し続けることができます。

40代日本人男性が朝のキッチンで忙しそうにコーヒーを準備しながら、片手でサプリを1粒取り出してコップの水と一緒に飲もうとしているシーン。「忙しい朝でも1粒飲むだけ」という手軽さと継続しやすさの表現。ボトルラベルは判読不能に処理。白・ベージュ系の清潔なキッチン、朝の自然光。過度な健康強調NG。

フローラケアプラスで腸内環境を整えやすくするための第一歩を始めませんか。

H2：よくある質問