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中性脂肪・血流が気になる方へ。EPAサプリによる変化は選び方次第
PAサプリを選ぶ際、パッケージに「EPA配合」と書いてあればOKだと思っていませんか? 実はEPAが入っているかだけではなく、他にも見るべきポイントがあります。 EPAサプ... -
オメガ3（DHA・EPA）サプリの基本知識と選ぶときに押さえたい3つのポイント
「中性脂肪や健康診断の数値が気になる…」 「魚不足を補うためにオメガ3を始めたいけれど、どれが良いのかわからない」 そう思って、とりあえず有名メーカーのものや、... -
DHAサプリの選び方｜DHAの基本とEPAをセットで摂るべき理由を整理
「青魚が体に良いのはわかっている、でも最後に魚を「メインで」食べたのはいつだろう？」とくに外食やコンビニ弁当が多い方は、魚を食べる機会がぐっと減っているはず... -
善玉菌だけのサプリでは増えない？腸内で善玉菌が育つ条件を確認
善玉菌のサプリ、種類が多くてどれを選べばいいかわからない。 「善玉菌〇〇億個入りなど、入っている善玉菌が多いものを選ぶのがいいだろう」そう思っていませんか。 ... -
免疫力を高める方法。基本の取り組みと見落としがちなもうひとつの視点
風邪をひきやすい。 季節の変わり目になると体調を崩しやすい。 疲れが抜けにくく、なんとなく体が弱くなった気がする。 「睡眠はしっかり取っている」「食事にも気をつ... -
便秘に効く乳酸菌・ビフィズス菌サプリの選び方。見落としたくない3つのこと
毎日お腹が張る。 数日に1度しか便が出ない。 出ても残便感があって、スッキリしない。 乳酸菌やビフィズス菌のサプリを試したことがある方も多いはずです。 それでも変... -
なぜ疲れやすいの？原因を整理して自分に合う対策を見つける
十分に寝ているはずなのに、朝から体が重い 仕事や家事をこなすだけで精一杯で、夜には疲れ果てている 以前と比べて、疲れが抜けにくくなった気がする 疲れやすい原因は... -
脳腸相関とは？腸が「第二の脳」と呼ばれる理由を整理します
大事な会議の前、なぜかお腹が痛くなる。 ストレスが続くと、便秘や下痢を繰り返す。 気分が落ち込んでいる時は、なぜか食欲もわかない。 「気のせい」だと思っていたそ... -
乳酸菌サプリ選び。「最強」を探しているなら最初に確認すべきこと
ドラッグストアの「乳酸菌サプリ」棚の前で、パッケージの成分表を何個も見比べる。 正直どれも同じに見えてくる。これまで試してきたサプリは何種類かある。 「結局、... -
腸内環境が整うメリットは思ったより大きい。カギはサプリの正しい選び方
朝、鏡で肌のコンディションをチェックして、小さくため息をつく。 お腹が張って、ジーンズのボタンを苦しく感じる日がある。 「腸活にいいらしい」という情報を見るた...
