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「プロバイオティクスサプリ、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」 「いろいろ見比べたけれど、結局どれも同じに見えて決めきれない」 そんな方へ。 実は、プ...

毎日お腹が張る。 数日に1度しか便が出ない。 出ても残便感があって、スッキリしない。 乳酸菌やビフィズス菌のサプリを試したことがある方も多いはずです。 それでも変...

風邪をひきやすい。 季節の変わり目になると体調を崩しやすい。 疲れが抜けにくく、なんとなく体が弱くなった気がする。 「睡眠はしっかり取っている」「食事にも気をつ...

「腸にいいから」と、海藻や野菜などと意識して摂っている方は多いはずです。 実はこれらの食物繊維だけでは、短鎖脂肪酸は十分に増えないことがわかっています。 必要...

十分に寝ているはずなのに、朝から体が重い 仕事や家事をこなすだけで精一杯で、夜には疲れ果てている 以前と比べて、疲れが抜けにくくなった気がする 疲れやすい原因は...

電車に乗る前、人と会う前。会議の前。 無意識にトイレの場所を確認してしまう。 整腸剤を試しても、なんとなく変化を感じられない。 そんな過敏性腸症候群の方へ。 実...

朝、鏡で肌のコンディションをチェックして、小さくため息をつく。 お腹が張って、ジーンズのボタンを苦しく感じる日がある。 「腸活にいいらしい」という情報を見るた...

大事な会議の前、なぜかお腹が痛くなる。 ストレスが続くと、便秘や下痢を繰り返す。 気分が落ち込んでいる時は、なぜか食欲もわかない。 「気のせい」だと思っていたそ...

ティッシュが手放せない。目はかゆいし、鼻は詰まって夜も眠りづらい。 薬を飲めば少しは楽になる。 でも毎年同じことの繰り返しで、 「一生このままなのか」と思ったこ...

ドラッグストアの「乳酸菌サプリ」棚の前で、パッケージの成分表を何個も見比べる。 正直どれも同じに見えてくる。これまで試してきたサプリは何種類かある。 「結局、...

善玉菌のサプリ、種類が多くてどれを選べばいいかわからない。 「善玉菌〇〇億個入りなど、入っている善玉菌が多いものを選ぶのがいいだろう」そう思っていませんか。 ...