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その食事、体内で“カビ”を育てていませんか？
突然ですが、あなたは普段何気なく食べている“あの食べ物”が、体内でカビを増殖させる原因になると聞いたら驚きますか？ 体内カビを育てる3つの食品 代表的なのは次の3... -
頭痛でも頑張ってしまうあなたへ。“天然の頭痛薬”とは？
ご自身、またはご家族・ご友人の中に、「頭痛があっても我慢してしまう」そんな方はいらっしゃいませんか？実は、日本では10人に1人が偏頭痛に悩まされていると言われて... -
動脈硬化・血栓…放置してませんか？“血管のお掃除”始めませんか？
突然ですが——心筋梗塞、脳梗塞、くも膜下出血…これらの命を脅かす病気の共通点は、▶ 血管がつまる「動脈硬化」にあるのをご存知ですか？ 血管の中、お掃除したことあり... -
NHKで話題！認知症リスクを下げる驚きの成分とは？
ここ数年、じわじわと注目を集めている【ある成分】をご存じですか？この成分、実は——▶ 認知症リスクを下げると科学的に実証された成分なのです。 アメリカでは義務化、... -
「NHKあさイチで話題！“理想の腸内環境”をつくるドリンクとは？
先日、NHK「あさイチ」で紹介された話題の健康情報、それが「短鎖脂肪酸」と「腸内環境」の関係でした。実は今、「腸の状態」が脳・体・心すべての健康に直結することが... -
老け顔の原因No.1!? “光老化”から肌を守る方法
梅雨明け前にも関わらず、もう夏本番のような日差しが続く季節。この時期、絶対に油断できないのが——▶︎ 「光老化」です。 老化の80%は“光老化”が原因⁉ 「光老化」とは、... -
老化・突然死のカギは“血流力”だった!?
いま、テレビや雑誌でも注目されている健康ワード——それが「血流力」です。 血流力が“老化”も“早死”も左右する？ 少しドキッとする話ですが、実は日本人の死因の第2位が... -
糖質最大66％カット！？我慢しない糖質制限の新常識
ある調査では、「3日坊主で終わる新年の目標ランキング」として、1位：禁煙2位：ジム通い3位：食事制限が上位を占めたそうです。特に「糖質制限」や「ケトジェニック」... -
甘い物・ご飯がどうしても我慢できないあなたへ
我慢が苦手でも大丈夫！甘いものを我慢せず血糖値対策できるサプリメントと低糖質チョコレートを活用した方法をご紹介。甘いものを我慢せず血糖値対策する新しいアプローチです。 -
血糖値スパイクを防ぐ糖質制限の始め方｜避けるべき食品と推奨食材
糖質制限で血糖値をコントロールする方法を徹底解説。コーラや野菜ジュースの糖質量に驚愕！糖質制限におすすめの食材と避けるべき調味料、効果的な食べる順番まで分かりやすくご紹介します。
