年末年始に暴飲暴食…その“ツケ”は、肝臓に大ダメージを与えています。
目次
なぜ肝臓が疲れるのか？
・1500〜1800kcalのコース料理に、さらにアルコール。
1回の宴会で、簡単に2000kcal超えに。
・肝臓は栄養のエネルギー化だけでなく、解毒・胆汁分泌・コレステロール生成などの要。
疲れると全身に不調が広がります。
肝臓が弱ると現れるサイン（チェックリスト）
・慢性的な疲労感
・寒気や食欲低下
・体のむくみ
・吐き気、お腹の張り
・皮膚や白目が黄色っぽい
・原因不明のかゆみ
※これらが現れたときには、すでに肝臓にダメージが蓄積している可能性があります。
「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓は、異変に気づきにくいのです。
肝硬変・肝がんへ…放置はNG
脂肪や炎症を放置すると、やがて肝硬変や肝がんにつながるリスクが高まります。
今すぐやるべきこと
暴飲暴食の影響をリセットし、健康な一年を過ごすには：
・肝臓の回復
・同時にアルコールダメージから守る
この両方を実現することが重要です。
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暴飲暴食やお酒との付き合い方に不安がある方へ。
“今のうちに肝臓ケア”を始めて、元気に毎日を過ごしましょう！
