ついつい手が伸びるチョコレートやスイーツ。
実はその糖分、知らず知らずのうちに“髪の元気”を奪っているかもしれません。
薄毛や抜け毛が気になり始めたら、まずはあなたの「食習慣」を見直してみませんか？
バレンタインや自分へのご褒美など、チョコレートを食べる機会が増える季節。
ついつい甘いものに手が伸びてしまう…そんな経験、ありませんか？
実はその“糖分”、髪にとっては大敵かもしれないのです。
ただ甘いものを控えるだけではなく、今、あなたの体がどうなっているかを知ることが、薄毛対策の第一歩です。
甘いものが“髪に悪い”3つの理由
① 髪に必要な栄養素が奪われる
糖分の代謝には大量のビタミンB群やミネラルが消費されます。
そのため、髪の生成に欠かせない栄養が足りなくなり、成長が滞ってしまうのです。
② 血流が悪化し、毛根に栄養が届かない
糖質の摂りすぎは中性脂肪を増やし、血液をドロドロにします。
細い頭皮の血管が詰まりやすくなり、結果として髪が育ちにくくなります。
③ 老化物質「AGE」が毛髪の成長を阻害
AGE（終末糖化産物）は糖とタンパク質の反応で生まれる“老化物質”。
毛根に蓄積されると、髪の元となる毛母細胞の働きを邪魔し、ハリやコシのない髪に。
糖分が髪だけでなく体も蝕む？
糖質の過剰摂取は、体重増加や血糖コントロールの乱れだけでなく、
慢性的な炎症、免疫力の低下、腸内環境の悪化など、体のさまざまな機能に悪影響を与えます。
悪玉菌は糖分が大好物。腸内のバランスが崩れれば、髪の成長にも当然支障が出ます。
とはいえ、チョコレート＝全部NGではありません
カカオ自体には抗酸化作用のあるカカオポリフェノールやミネラルが含まれています。
大切なのは“チョコの選び方”。
・高カカオチョコレート（カカオ70%以上）を選ぶ
・ミルクチョコやホワイトチョコは控える
これだけでも、髪と健康に優しい選択ができます。
甘いものを食べ過ぎたときの“リセット法”
・軽い運動：食後すぐに15分のウォーキングで血糖値を下げましょう。
・水分補給：緑茶やコーヒーなど、代謝を促す飲み物を。
・ビタミンB群の補給：特にビオチンは髪にとって重要な栄養素です。
・糖の吸収ブロック：白いんげん豆由来の成分で糖を抑制
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髪の土台を整える、ドクターズチョイスの薄毛・抜け毛対策
髪にとって大切なのは、土台となる体の力を高めること。
① 必要な栄養をしっかり補う
② 成長ホルモンを活性化する
③ 血流を促進し、毛根に栄養を届ける
この3つの柱を支えるのが、
・ビオチン5000プラス：ビタミンB群・亜鉛・ビオチンで髪の栄養を補給
・アルギニン5000シトルリン2000プラス：血流改善とホルモン活性をサポート
体の内側から「髪を育てる環境」を整えることが、薄毛対策の近道です。
薄毛は“気づいた今”が対策のはじまり
年齢や性別を問わず、薄毛や抜け毛の悩みは“ある日突然”やってきます。
だからこそ、「気になり始めた今」から始めることが大切。
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