ここで紹介するのがノーベル賞学者 ルイス・J・イグナロ博士の著書
「NOでアンチエイジング」です。
本の概要と解説
出典元：wikipediaより
しっかりと熟睡できた翌日はスッキリ起きれますよね
若い時は一晩寝れば翌日は疲れも取れスッキリ起きれましたよね
なぜ最近「熟睡感」を味わえないのでしょう？
なぜ一晩寝ても疲れが残っているのでしょう？
そのキーワードは、夜中寝ている間に分泌される「成長ホルモン」です。
主に夜10時から夜中の2時に分泌されます。
成長ホルモンは成長期には「身長を伸ばす役割」でしたが、
大人になると、「体を修復する役割」を果たします。
しかし、成長ホルモンの分泌量は加齢と共に激減します。
もう、お分かりですよね
「熟睡」とは夜中に充分な成長ホルモンが分泌され、昼間に疲弊した体がしっかりと修復された睡眠のことです。
一晩寝ても疲れが残ってしまうのは、加齢により成長ホルモンの分泌量が少なくなってしまったからです。
加齢により成長ホルモンの分泌量自体が少ないのに、
さらに、夜更かしして、成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイム（夜10時～夜中2時）を過ぎてから寝てしまったら、翌日。。。
お化粧のノリが悪いのは「肌細胞がしっかり修復されなかった」からです。
疲労感が残っているのは「疲弊した体の細胞がしっかり修復されなかった」からです。
寝ても疲れが取れず、睡眠の質を何とか上げたいと思っているあなた！
成長ホルモンの分泌促進を図れば全て解決です。
では、どうしたら「成長ホルモン」を充分に分泌させることができるのでしょう？
その研究でノーベル賞を受賞したのがイグナロ博士です。
イグナロ博士は以下の成分を摂取すると成長ホルモンの分泌が促進するとともに、血管内にNO（一酸化窒素）が分泌されることを発見して
ノーベル賞を受賞しました。
(NO（一酸化窒素）には血管を、柔らかくし、拡張させ、血流を良くする働きが有りますが、詳細は次回のテーマでご説明します。)
イグナロ博士の推奨成分と摂取方法
寝る前に、アルギニンとシトルリンと数種類の抗酸化成分を一緒に摂ること。
その量は？
1.アルギニンは1日3,000㎎～6,000㎎
１日3,000㎎以下では効果は全くありません。
2.シトルリンは１日200㎎～1,000㎎をアルギニンと一緒に摂りましょう
3.アルギニン・シトルリンと一緒に摂るべき抗酸化成分は
ビタミンCは500㎎
ビタミンＥは120mg
葉酸は400～800mcg
これらの成分を寝る前に飲めば
成長ホルモンがしっかり分泌され
疲れた体の細胞や筋肉を修復してくれます。
その結果
質の良い睡眠
疲れがしっかり取れて目覚めスッキリ
を体感することができます。
イグナロ博士の研究により明らかになった成長ホルモンの分泌を促進させる成分、
この推奨成分を再現したのが、
ドクターズチョイス「L-アルギニン5000プラス」です。
さらにシトルリンの量を10倍の2,000㎎にバージョンアップさせたものが
ドクターズチョイスの「アルギニン5000シトルリン2000プラス」
お客様のレビューをご覧ください
寄せられた手書きレビューをいくつかご紹介させていただきます。
子供を出産してから子育てのため疲れが取れず寝不足でいつも眠たくて仕方なかったのが、
シャキッとして元気に家事、育児ができるようになりとても気分良く過ごせています。
普段、仕事で夜が遅く、常に体が疲れている状態でした。
寝る前に飲むことで、前日の疲れが残らなくなってきた。
眠りが深くなり夜中にトイレに起きることもなくなりました。
疲れも翌日に引きずることがなくなり、集中力も上がった。
かなりひどい肩こりと、むくみのせいで、疲れも取れなく、
朝ベッドから出る時、本当につらかった事が、うそのように改善されました。
他にも数多くの感想が寄せられています。
是非こちらよりご覧ください！
Ｌアルギニン5000プラスの手書きレビューはコチラから。
アルギニン5000 シトルリン2000プラスの手書きレビューはコチラから。
Amazonでも「睡眠」「目覚めスッキリ」に関してのレビューをいただいております。
是非、ご覧ください。
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