「加工肉を食べると大腸がんになりやすい？」そんな不安を抱いたこと、ありませんか？全部を禁じる必要はありません。大切なのは、質・調理法・摂り方のバランス。専門家の視点から、安心して楽しめる方法をご案内します。
肉の日に思い返したいリアルな疑問
「焼肉大好き！」「ステーキ最高！」…2月9日の肉の日にワクワクする気持ち、よくわかります。しかし、
・「たまにはいいか」と毎週食べすぎていませんか？
・コレステロールや中性脂肪が最近気になっていませんか？
お肉が好きなほど、適切な選び方と調理法・バランスの取り方を知っておくことが大切です。
加工肉・赤身肉のリスクを見極める
WHO（IARC）は証言します――加工肉（ソーセージ・ハム・ベーコン等）は毎日50g食べると、大腸がんリスクが約18%アップ。また赤身肉にも動物性脂肪や発がん性物質が含まれるため、リスクは無視できません。
とはいえ「お肉禁止」ではなく、「いかに賢く選んで楽しむか」が鍵です。
赤い肉が血管に与える影響とは？
・中性脂肪・コレステロールが増加
・動脈硬化によって血管が硬くなり傷つきやすくなる
・傷を修復する際にフィブリン（止血・血栓成分）が過剰に生成され、血栓のリスク上昇
結果として、脳梗塞や心筋梗塞の引き金になる可能性があります。喫煙やストレスなどと重なると、リスクはさらに高まりやすくなります。
肉を“賢く食べる”ためのポイント
1.ホルモンフリー／オーガニック／グラスフェッド（放牧牛）など未加工肉を選ぶ
2.脂が少ない部位 (モモ・ヘルシーロース・赤身ミンチなど) を選ぶ
3.調理は中火で焦げないように焼く／炭火より鉄板がおすすめ
4.付け合わせは野菜豊富に、食事全体のバランスを意識する
5.食後に軽く歩くなど、血流促進習慣をプラス
自分の状態は「血液検査」でチェック
「お肉が好きすぎてつい食べすぎてしまう」
「中性脂肪とコレステロールが高いと言われた」
そんな方は早めの検査が効果的。
数値を見て、改善ポイントが明確に見えてきます。
「検査して安心」「将来への備えになる」と安心感が得られます。
気になる状態には専門サプリの併用を
すでに数値が高めだったり、動脈硬化の不安がある方向けに、ドクターズチョイス「DVTサポート(旧 血管お掃除サプリメント)」をご紹介します：
・プラーク・血栓分解成分配合で、動脈の“掃除”をサポート
・抗炎症＆抗酸化作用で、血管本来の柔軟性と健康な血流へ誘導
・臨床試験ベースの成分構成で、安心して継続できる設計
今だからこそ見直す「お肉ライフ」
肉の日も肉好きも、否定する必要はありません。
大切なのは、
・質と量をもう一度見直し
・より良い選択を習慣に
・必要に応じてサプリでのバックアップ
この3つのバランスです。
