来への漠然とした不安、仕事のストレス、眠れない夜…
その“不安感”、実は「栄養不足」から来ている可能性があります。
臨床研究で明らかになった、心の安定に欠かせない栄養素。
それが、魚に含まれる“オメガ3脂肪酸”です。
足りていないのは、頑張る力ではなく、体を支える「内側のケア」かもしれません。
なんとなく不安…それ、心のSOSかも？
将来のこと、仕事やお金のこと、家族の健康――
誰にでもある漠然とした不安。でも、その不安が毎日のように続いているなら、
もしかしたら心からのサインかもしれません。
「理由もなく気持ちが沈む」
「寝る前に不安で眠れない」
「気がつくとため息ばかり…」
そんな状態に心当たりがあるなら、今の生活に必要な“ある栄養素”が不足している可能性があります。
不安の影に隠れた“栄養の落とし穴”とは？
体調を整えるにはバランスの良い食事が基本ですが、
「気分の安定」や「心の健康」にも深く関わる栄養素があることをご存じですか？
それが、魚に含まれる「オメガ3脂肪酸」です。
最近の研究では、オメガ3脂肪酸が不足すると
・気分の落ち込み
・集中力の低下
・不安感の増大
など、心の不調が現れやすくなることがわかってきました。
不安感に負けない体を作るには？
オメガ3脂肪酸は青魚（アジ、サバ、イワシなど）に豊富に含まれていますが、
毎日必要な2,000mgを摂取するには、1日約300g以上の魚が必要とされます。
さらに、焼いたり煮たりするとその20％以上が失われてしまうのです。
「魚が苦手」「毎日は難しい」――
そう感じる方には、必要量を手軽に摂取できる
サプリメントでの補給がおすすめです。
医師監修＆国際基準クリアの信頼品質
ドクターズチョイスの「プレミアムオメガ3」は、
フィッシュオイルの国際基準であるIFOS（国際フィッシュオイル機関）の認証を取得。
・DHA/EPAの高含有（1日分で2,000mg以上）
・酸化や重金属への徹底対策
・国内製造で安心の品質
不安感の軽減を科学的にサポートする、数少ないサプリメントです。
臨床研究が示す「不安を和らげる栄養の力」
20件以上の臨床試験を分析したデータでは、
オメガ3脂肪酸を2,000mg以上摂取した被験者に
「不安の軽減」「前向きな気分の回復」といった変化が報告されています。
さらに、身体や精神に不調を抱える人ほど
その効果が大きく現れる傾向にあるという結果も。
「まずは試してみたい」そんな方へ
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