インスリンが働かない人必見！血糖値改善の具体的対策法

インスリンがうまく働かない3つの原因とは？

血糖値スパイクが起こる背景には、インスリンの異常が関わっていることが多くあります。

でも、その「異常」とは具体的に何なのでしょうか？

実は、次の3つの問題が複合的に絡んでいる場合が多いのです。

① インスリンが“タイムリーに”出ていない

健康な体なら、食事をするとすぐに血糖値が上昇し始め、それに合わせてインスリンが分泌されます。

しかしスパイク型の人は、インスリンの分泌がワンテンポ遅れがち。

その間に血糖値は急上昇し、ピークに達してからようやくインスリンが出てくるため、抑えるのが間に合いません。

② インスリンの“量”が足りていない

インスリンは量が不足すると、いくら出ていても血糖値を処理しきれません。

これは、膵臓の機能低下や栄養不足による分泌低下などが原因です。

特に糖尿病予備群の人では、インスリンの分泌量そのものが減ってきているケースもあります。

③ インスリンが“うまく働いていない”

インスリンは血中の糖を筋肉や肝臓に取り込ませる働きがありますが、細胞がインスリンの指令に反応しにくくなっていると、その効果が発揮できません。

これが「インスリン抵抗性」と呼ばれる状態で、生活習慣病の初期に多く見られます。

では、それを改善する方法は？

こうしたインスリンの異常に対して、世界中の臨床データで共通して注目されているのが、亜鉛・クロム・マグネシウムという3つのミネラルです。

• 亜鉛：インスリンの合成・分泌に関与。不足すると血糖コントロールが困難に。
• クロム：インスリンの作用を助け、糖代謝の改善に役立つ。
• マグネシウム：インスリンの働きを助け、糖の代謝に不可欠。

実際、糖尿病患者の68％が亜鉛欠乏、クロムは尿中排泄が増えやすく不足しやすいことがわかっています。

マグネシウムの欠乏率は13.5%〜47.7%というデータもあります。

世界の臨床データから見る効果

なぜ、今これが必要なのか

現代人は3人に1人が亜鉛不足。

コンビニ弁当やインスタント食品に含まれるリン酸塩が、体内の亜鉛を奪うとされており、意識して摂取しなければ慢性的なミネラル不足に陥ります。

インスリンの異常があると感じた方、血糖値が180mg/dLを超えていた方、そして加工食品が多い食生活の方は、特にこの3つのミネラルを意識的に補給することをおすすめします。

多くの人が実感している体験談

この3つのミネラルを毎日きちんと補給することで、「血糖値が安定した」「HbA1cが改善した」といった声が数多く寄せられています。

それを実感されている方々の手書きレビューはこちらからご覧いただけます。
＞＞グルコサポート手書きレビュー集
このレビューには、あなたと同じような悩みを持っていた方々の“リアルな改善記録”が詰まっています。

次のステップとして、血糖値を支えるミネラルをしっかり補う選択を、検討してみてはいかがでしょうか。