この記事の監修ドクター
自然療法医ヴェロニカ・スコッツ先生ブラジルのリオグランデドスル・カトリック大学認定の自然療法専門医。アメリカ、カナダ、ブラジルの３カ国で認定された国際免許を取得しており、専門医として自然由来のサプリメントに関する知識と精密な現代科学のデータを組み合わせて診断や治療を行っています。自身のフィットネスインストラクターとしての16年間の経験を活かし、多くの患者が抱える肉体的な問題だけでなく、精神的な問題も含めて、自然由来のサプリメントを用いた新しい“先見的な予防医学”にも注力しています。
精子の質を上げる
受精卵のグレードを上げる為に、精子の質は非常に重要です。
受精卵の形成と発育は、精子の質に大きく依存しています。
精子の質が受精卵の質にどのように影響を与えるかについてご説明します。
では、どうしたら精子の質を上げる事ができるのでしょう？
精子の質を上げる成分はいろいろありますが、
臨床試験の裏付けが有るのはごく限られています。
その中でも、
精子の質に関して最も多くの臨床試験が行われた成分が黒マカです。
マカにはいろいろな種類のマカが有りますが、男性、特に精子に関して効果が認められているのは「黒マカ」のみです。
ちなみに「赤マカ」は
女性のホルモンバランスを整える効果が認められています。
この様にマカならどれでも良い。
という訳ではありません。
さらに効果を得る為には
1日1,500mg以上の摂取が必要です。
これらの臨床試験結果に基づき開発されたのが
ドクターズチョイス 黒マカ2000
黒マカ100％
1日 2,000㎎摂取できるサプリです。
受精卵を健康にするための成分を摂る
特に葉酸、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレンなどの
抗酸化物質を含む栄養素をバランスよく摂取しましょう。
その際、注意する事が有ります。
出来る限り、安全な成分を摂取しましょう。
受精卵はまだ、細胞レベルの小ささです。
石油由来の化学的に作られた葉酸やビタミンは
大人には影響が無くても、
受精卵には大きな影響を与える可能性が高いので
この時期は避けましょう。
添加物の多いケミカルな葉酸などは避けましょう。
本来ならば、オーガニックの野菜から葉酸やビタミンCなどの
抗酸化成分を十分に摂る事が一番です。
ですが、なかなか十分な量を毎日食べる事は難しいです。
ホールフードから抽出された葉酸やビタミンCのサプリを摂りましょう。
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ホールフードのマルチビタミン＆ミネラル １日１粒を開発しました。
当然葉酸も日本で唯一、オーガニック天然100％の成分です。
受精卵の細胞膜を健康にする為の成分を摂る
受精卵の細胞膜の健康
オメガ３に含まれるDHAは細胞膜の一部であり、
受精卵の細胞膜の健康に寄与します。
健康な細胞膜は細胞の機能をサポートし、受精卵の発育に重要です。
DHAは脳の発育にも関与し、
胎芽の脳の発育と機能に影響を与えると言われています。
しかし、オメガ3の摂取は、安全性において注意が必要です！
オメガ3の原料は魚。
海洋汚染された地域から収穫された魚には
水銀やカドミウムなど重金属が多く含まれています。
品質の悪いオメガ3が市場には溢れていて、
どのメーカーが安全でどのメーカーが汚染されているオメガ３なのか見分けがつきません。
これが大きな問題となり、2008年「国際フィッシュオイル協会」が設立されました。
この協会では、オメガ3の安全性や品質について５項目のテストを行っています。
サプリメントメーカーは、毎回製造ロット毎に、検査を受ける事ができます。
合格したメーカーには★★★★★と国際フィッシュオイル協会のロゴをラベルに記載する事が許可されます。
ドクターズチョイスでは、毎回このテストを受け、すべての項目で合格しています。
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タバコとアルコールの制限
喫煙や過剰なアルコール摂取は、受精卵の質に悪影響を与える可能性があるため、
控えるか完全に避けるべきです。
特に活性酸素も発生させる為、卵子の老化も加速してしまいます。
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